På vårt gruppträningschema i höst hittar du flera nyheter!
Afropowerdance - den perfekta blandningen av dans och träning. Afropowerdance® är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm. Stora, avspända och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i
många repetitioner, ger en skön flowkänsla och tuff träning. Då man dansar barfota får även fötterna bra träning. Förutom de rent fysiska fördelarna, blir Du centrerad, dvs, kommer i balansbåde fysiskt och mentalt. De avspända rörelserna är frigörande och energigivande och självklart blir man också glad av av att få vibrera, dallra, stampa och svepa med håret!
BODYVIVE® -
BODYVIVE® är ny typ av gruppträning, som sprudlar med glädje och energi! Passar dig som inte tränat gruppträning tidigare, eller som varit från träning ett tag. Funkar lika bra för ung som för den som är lite äldre.
I BODYVIVE® tränar vi kondition, funktionell styrka, balans och rörlighet, allsidig träning med mycket rörelseglädje och musik från -70,-80 och -90-talet. Till vår hjälp har vi en Vive boll och en Vive tub! Du kan själv anpassa din träningsnivå. Läs mer och ta en titt här!
BODYCOMBAT®
Den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta.
Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex.
Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering. BODYCOMBAT® har utvecklats och anpassats för att ge effektiv och säker träning, samtidigt som kraft, känsla och nerv från Östasiens kampsporter är bevarad. Träningen ger dig chans att släppa loss, ha kul och samtidigt förbättra din fysik.
