Schema 
Instruktörer 
Medlemskap & priser 
Gruppträning 
StyrketräningOm Träna 
Gruppträning | Träna

Träna | Träna

Annons1006.jpg

ÖPPET HUS

 

Välkommen till oss 6-12 september då vi håller Öppet Hus med FRI TRÄNING hela veckan!

 

Passa på att prova någon av våra nya träningsformer AFROPOWERDANCE®, BODYVIVE® eller BODYCOMBAT®.

Vårt gruppträningsschema är större än någonsin och vi är glada att kunna erbjuda något för alla.

 

Ta med Ditt barn (3-9 år). Barnrummet är bemannat 16.30-19.30 mån, ons & tor v.36

 

Kampanj v.36 - lös årskort och få en cool Tränaväska + en månad att ge bort eller behålla själv. Värde 800:- 

 

Välkommen!



Nya Träna | Träna

Afro1.jpg

NYHETER!

 

På vårt gruppträningschema i höst hittar du flera nyheter!

 

Afropowerdance - den perfekta blandningen av dans och träning. Afropowerdance® är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar som sveper och rumpor som svänger till suggestiv trumrytm. Stora, avspända och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i
många repetitioner, ger en skön flowkänsla och tuff träning. Då man dansar barfota får även fötterna bra träning. Förutom de rent fysiska fördelarna, blir Du centrerad, dvs, kommer i balansbåde fysiskt och mentalt. De avspända rörelserna är frigörande och energigivande och självklart blir man också glad av av att få vibrera, dallra, stampa och svepa med håret!


BODYVIVE® -

BODYVIVE® är ny typ av gruppträning, som sprudlar med glädje och energi! Passar dig som inte tränat gruppträning tidigare, eller som varit från träning ett tag. Funkar lika bra för ung som för den som är lite äldre.
I BODYVIVE® tränar vi kondition, funktionell styrka, balans och rörlighet, allsidig träning med mycket rörelseglädje och musik från -70,-80 och -90-talet. Till vår hjälp har vi en Vive boll och en Vive tub! Du kan själv anpassa din träningsnivå. Läs mer och ta en titt här!

 

BODYCOMBAT®

Den ultimata kampsportsklassen som under en timme utmanar både hjärna och hjärta.
Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner, som t.ex.
Karate, Kung-fu och Thaiboxning, tränar du kondition och fokusering. BODYCOMBAT® har utvecklats och anpassats för att ge effektiv och säker träning, samtidigt som kraft, känsla och nerv från Östasiens kampsporter är bevarad. Träningen ger dig chans att släppa loss, ha kul och samtidigt förbättra din fysik.



TRÄNA | Träna

FKshowbild.jpg

Träning för barn

 

Nu öppnar vi bokningen för höstens FunkyKidz kurser 4-8 år

 

NYHET! 9-12 år Bliss dance 9-12 år - läs mer och boka HÄR

 

Klicka HÄR för att komma till FUNKY KIDZ information och bokningsformuläret.

 

Vi ses i höst alla barn och föräldrar.



LES MILLS | Träna

BPtjej.jpg

Gruppträning

 
LesMills, ett av fitnessbranchens största utbildningsföretag inom gruppträning.
Träna har, sedan lanseringen av BodyPump, i Sverige 1997, sammarbetat med LesMills för att utbilda våra instruktörer. Träningsformer som BodyBalance, BodyJam, BodyStep och RPM är alla förkoreograferade program från LesMills. Idag tränar 4 miljoner människor något LesMills program varje vecka runt om i hela världen. 


 

Instruktör | Träna
 
Sanna  | Instruktör
 

Sanna Kusmin

 
 

 

Nike Network
 
Nike Network | Träna

Vi är stolta över att vara en av fem Nike Networkanläggningar i Sverige. Läs mer

 

 

Kalendarium
 
Kalendarium | Träna

Här finner Du information om planerade aktiviteter Du kan delta på. Läs mer
 

 

Teknikhuset
 
Teknikhuset | Träna

Denna webbplats är skapad av Teknikhuset i webbpublicerings-verktyget Content Studio. Läs mer

 

 


  

Riksvägen 2 | 904 31 Umeå | Tfn: 090-13 58 80 | E-post: traena@delta.telenordia.se